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Zumba是一个融合了热辣、性感的拉丁舞蹈，有节奏的有氧运动，它通过动态的运动形式实现了节奏性也是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。 它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。 它是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。 在过去的几年中，ZUMBA像野火一样蔓延，被越来越多爱健康，爱生活的人士定位为在健身行业中最有影响力的运动。
一节标准的Zumba课通常持续1小时左右，燃烧的卡路里在600-1000大卡之间
Zumba的节奏感很强烈，音乐很性感有趣，而且最重要的是对身体低冲击，几乎没有特别多对膝盖磨损较大的动作，而且运动量很足，出汗非常多，相比较下很适合所有爱运动的你们

来到Latin fitness ztudio 就像是一个快乐的大家庭，很容易结交许多好朋友，也可以自由放鬆，害羞的你不要害怕，开放的你快来体验拉丁舞的热情

课程介绍：

Zumba-实现长期健康益处，而绝对的燃烧卡路里的课程 ，全身体充满活力的拉丁健身，令人振奋活力的课程。

https://m.youtube.com/watch?v=bdC91cZwYO4

LFZ beginning class 是一堂简单基础的课程，让您的身心同步。本课程将帮助不会跳舞的你，奠定基础的课程，进而可以任何其他舞蹈健身课程，参加此课我们保证你，绝对得到很好的跳舞锻炼。

https://m.youtube.com/watch?v=dDD9ilPcQ8E

Cardio reggeaton-享受多明尼加共和国的风格（拉丁街舞） ，针对你的腹部肌肉，臀肌，大腿的内外侧。一个不可否认的整个身体和有氧锻炼。

Dance hall/Brazilian funk-舞蹈导向与雷鬼/牙买加/加勒比风味的风格。巴西芬克是舞曲里约热内卢，来自迈阿密的低音，用了许多轻快的舞步，舞步速度偏快！

https://m.youtube.com/watch?v=QDEcO9Dh9EE&ebc=ANyPxKqTjisgdtBQ714RdOG-ub0aUejdM-nSHI81wr36gkSvTTaEQtxHYVaQH2npPWRqnsCqMyGp53FwF4COdsoDdHQFifgtUA

Hip hop-这个入门级嘻哈类提供一个充满乐趣和充满活力的课堂,学习各种嘻哈舞蹈动作的结构方法，每次提供一组新的组合和例程

Salsaton-这堂课有些Cumbia的歌曲。你会感觉和听到一些旧与新的salsa 歌曲，同时获得一个惊人的锻炼。

Zumba toning-本课程将利用创新的肌肉训练方桉，并增加哑铃的一个新的水平。这堂课是80 ％健身及20 ％跳舞，将针对每一个肌肉。

Kick boxing-使用速度，敏捷性和力量，结合跆拳道与武术中,各种功能强大的踢跟拳，上钩和挂钩。学生们被教导踢，拳打和其他防御技术。请带拳击手套，如果您拥有一双！

课程表

周一

9:30-10:30 Zumba 10:30-11:30 Zumba gold 11:30-12:30 Zumba 17:00-18:00 Zumba toning 18:00-19:00 Zumba 19:00-20:00 Cardio Reggaeton 20:00-21:00 Zumba 

周二

9:30-10:30 Zumba 10:30-11:30 Zumba toning 17:00-18:00 Zumba 18:00-19:00 LFZ beginners class 19:00-20:00 Zumba toning 20:00-21:00 Zumba 

周三

9:30-10:30 Zumba 10:30-11:30 LFZ beginners class11:30-12:30 Zumba 17:00-18:00 LFZ beginner 18:00-19:00 Dance hall/Brazilian Funk19:00-20:00 Zumba 20:00-21:00 Cardio Reggaeton 

周四

9:30-10:30 Zumba 10:30-11:30 Zumba toning11:30-12:30 mommy fit 17:00-18:00 Zumba 18:00-19:00 cardio kick boxing 19:00-20:00 Zumba 20:00-21:00 Cardio Reggaeton 

周五 

9:30-10:30 salsaton 10:30-11:30 Zumba 17:00-18:00 hip hop 18:00-19:00 Zumba 19:00-20:00 Cardio Reggaeton 

周六 

9:30-10:30 Zumba 10:30-11:30 Zumba toning 11:30-12:30 Zumba 

周日

9:30-10:30 Zumba 10:30-11:30LFZ beginners class 11:30-12:30 Zumba

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